Ľahkými a rytmickými pohybmi pomáha rozkladať tukové vankúšiky na bokoch, zadočku, stehnách a lýtkach, zároveň ich spevní a zoštíhli. Pôsôbí proti celulitíde.
10 minút = 1000 pohybov
Cvičenie napodobňuje pešiu chôdzu. Zoštíhli a spevní celé dolné končatiny, zvlášť vnútornú a vonkajšiu stranu stehien. Rozcvičuje bedrové a kolenné kĺby a upravuje krvnú cirkuláciu v dolných končatinách.
10 minút = 3 km chôdze
Spoločne s Vami robí cvičenie " sed - ľah " , pri ktorom trénuje brucho, stehná, lýtka a dolné chrbtové partie.
10 minút = 90 pohybov " sed - ľah "
Ľahko a rytmicky zdvíha a spúšťa nohy. Napína a zoštíhľuje pás, brucho, boky, posilňuje dolnú časť chrbta a zlepšuje tvar sedu.
10 minút = 900 spätných pohybov nôh
Precvičuje celé telo. Masírovaním precvičuje krčnú a bedrovú chrbticu. Upevňuje hrudný kôš, prsia, brucho a lýtka. Zmenšuje nadbytok tuku na pažiach. Zlepšuje celkové držanie tela.
Dáva Vám pocit príjemnej relaxácie. Povzbudzuje a zlepšuje krvný obeh, pomáha uvoľňovať prebytočnú vodu a toxické látky z tela.
Posilňuje telo po stranách - bokoch. Precvičuje a spevňuje brušné svaly a svaly v bedrovej časti. Pomáha zlepšiť svalový systém celého tela a zoštíhliť líniu pása.
10 minút = 1000 pohybov
RV - AUREA s.r.o. © 2009-2016 · Všetky práva vyhradené · Uvedené ceny sú s DPH
